2024-10

聖者たちの起床時間ブッダは夜を「初夜」「中夜」「後夜」に三分割し、弟子たちには中夜に睡眠をとるよう指導していました。後夜（およそ午前2時半から6時半）には瞑想や経行（歩行瞑想）を行い、心身を整えました。ヴィヴェーカーナンダは、ラーマクリシュ...

『五欲』と『五蓋（ごがい）』「惰眠だみんを貪るなかれ」とブッダは説きました。また、仏教において睡眠は煩悩として『五欲（五つの基本的な煩悩）』や『五蓋ごがい』の双方に含まれています。五欲とは以下の五つです。財欲（ざいよく）～お金や物質的な豊か...