Shion's collection of essays 最高の睡眠法~聖者の朝と二度寝の禁止 聖者たちの起床時間 ブッダは夜を「初夜」「中夜」「後夜」に三分割し、弟子たちには中夜に睡眠をとるよう指導していました。後夜(およそ午前2時半から6時半)には瞑想や経行(歩行瞑想)を行い、心身を整えました。 ヴィヴェーカーナンダは、ラーマクリ... 2024.10.26 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 最高の睡眠法(2)~聖者の寝姿とは 『五欲』と『五蓋(ごがい)』 「惰眠だみんを貪るなかれ」とブッダは説きました。また、仏教において睡眠は煩悩として『五欲(五つの基本的な煩悩)』や『五蓋ごがい』の双方に含まれています。 五欲とは以下の五つです。 財欲(ざいよく)~お金や物質的... 2024.10.12 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 最高の睡眠法(1)聖者の睡眠とは? 聖者はどのような睡眠を取るのでしょうか? まずはラーマクリシュナ(Ramakrishna、1836-1886)とブッダ(お釈迦様)の睡眠について見ていきます。彼らの睡眠について興味深いエピソードが伝えられています。 ラーマクリシュナの睡眠 ... 2024.09.28 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 【完全ガイド】コーヒー・お茶との正しい付き合い方(下)健康増進成分のカクテル ポリフェノールとテアニン コーヒーやお茶にはカフェイン以外にも、抗酸化物質など多種多様な健康増進成分が凝縮されています。近年、科学者によってその驚くべき効能が次々と解明されています。 これらの飲料は、まさに『健康増進成分のカクテル』と呼ぶに... 2024.09.14 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 【完全ガイド】コーヒー・お茶との正しい付き合い方(中)カフェインの効果とリスク はじめに:そもそもカフェインとは何か? 多くの人々がコーヒーや紅茶、緑茶を楽しむ理由の一つに、その中に含まれる『カフェイン』の存在があるでしょう。カフェインとは、コーヒー豆や茶葉などに含まれる天然の化合物です。エナジードリンクや栄養ドリンク... 2024.09.07 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 【完全ガイド】コーヒー・お茶との正しい付き合い方(上)はじまりの物語と歴史 はじめに コーヒーや紅茶、緑茶は人間界を代表する飲み物として多くの人々に親しまれています。これらの飲み物は、元々は薬として認められ、眠気覚ましや集中力の向上、または嗜好品として、さらには社交の場での重要な役割を果たしてきました。 本ガイドで... 2024.08.31 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 虫への嫌悪と恐怖を克服する:ヨーガ、仏教の慈悲の教えと実践(下) 第三章 嫌悪、恐怖の対象を憐れむ~仏教的アプローチ なぜ彼らが可哀想なのか? 驚くべき能力を持つゴキブリ(以下G)ですが、実際には食物連鎖の底辺に位置し、多くの天敵に囲まれ、常に怯えながら生活しています。以下に、Gの主な天敵と、それぞれがど... 2024.08.24 Shion's collection of essays
Shion's collection of essays 虫への嫌悪と恐怖を克服する:ヨーガ、仏教の慈悲の教えと実践(上) 誰しも、一つや二つは苦手な生き物がいるかもしれません。それは蛇であったり、蜘蛛であったり、ムカデであったりすることもあるでしょう。中には虫全般が苦手だという人も少なくありません。 このような嫌いな生き物や苦手な生き物に対して、どのように向き... 2024.08.17 Shion's collection of essays
仏教 ブッダの妻ヤショーダラー(耶輸陀羅)と子ラーフラ(羅睺羅)の物語(下) ヤショーダラーとラーフラの感動的な人生を追う物語。仏教の精神と献身的な修行、出家者の家族の絆を描く。 2024.08.10 仏教
仏教 ブッダの妻ヤショーダラー(耶輸陀羅)と子ラーフラ(羅睺羅)の物語(上) シッダールタの家族のドラマを描く。息子ラーフラの誕生と出家、妻ヤショーダラーとブッダとの感動的な再会。 2024.08.03 仏教