ヨーガ呼吸法　

初心者から初級クラスの方に向けて、ヨーガの呼吸法の中から超重要なものを七つ厳選し、解説しています。ぜひ、マスターしてあなたの人生にお役立てください。

ヨーガの坐法や３つのバンダ、鼻の浄化法など、ヨーガ呼吸法には欠かせない七つの必須テクニックを解説しています。初心者から初級クラスの方を対象にしています。ぜひマスターしてください。