pranayama 【松下師恩の修行日誌】呼吸法ウォーキング２１日間の記録
はじめに：改めて呼吸法ウォーキングに向き合いたい 『【最強の健康法はコレだ！】呼吸法ウォーキングの秘訣』の投稿をきっかけに、あらためて呼吸法ウォーキングに向き合ってみようと２１日間にわたり、実践して記録をとりました。下記にそのままの文章であ...
2023-10
pranayama 
pranayama リライトとクイズ⑧【七の呼吸法】バストリカーと【七の技法】アーサナ
以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 １．読みやすくしました。２．関連ページへ移動しやすくしました。３．呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。（答えは貼り付けた記事【...
pranayama 肚の底から生命エネルギーを感じる！【丹田呼吸法】入門
【腹式呼吸の上位版】としての丹田呼吸法や【逆腹式呼吸】としての丹田呼吸法の具体的な方法とその効果、さらに丹田とチャクラの関係性について解説する。
pranayama リライトとクイズ⑦【六の呼吸法】カパーラバーティと【六の技法】ジャラネティ
以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 １．読みやすくしました。 ２．関連ページへ移動しやすくしました。 ３．呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。（答えは貼り付けた記...
pranayama 【仙人伝説】「丹」の神秘と「丹田呼吸法」
仙人伝説と不老不死の霊薬『丹』 今回のテーマは『丹田呼吸法』、その前半です。本題に入る前に、ちょっとした不思議な前説から始めてみます。それにより、このテーマがより深く理解できると思いますので、しばしお付き合いください。 中国の伝説には、秘境...
pranayama リライトとクイズ⑥【五の呼吸法】ウジャイ、【五の技法】ジャーランダラ・バンダ
以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 １．読みやすくしました。 ２．関連ページへ移動しやすくしました。 ３．呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。 【五の呼吸法】ウジ...
pranayama 【松下師恩の修行日誌】カパーラバーティvsバストリカー
カパーラバーティとバストリカーを比較検証してみる ブログ記事『【松下師恩の実験】カパーラバーティ1000回×21日の報告』からの続編になります。 カパーラバーティ1000回×21日間の実験で、カパーラバーティならではの効果を体験することがで...
pranayama リライトとクイズ⑤【四の呼吸法】ブラーマリー、【四の技法】ウッディーヤーナ・バンダ
以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 読みやすくしました。 関連ページへ移動しやすくしました。 呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。（答えは貼り付けた記事【まとめの...