仏教

ブッダ伝(2)沙門ゴータマの壮絶な苦行と悟りへの軌跡

ブッダとなる前のゴータマが苦行者として過ごした壮絶な時期と、最終的に悟りを開くまでの道のりを描いています。彼の内面の葛藤、修行の厳しさ、そして悟りに至る決意が紹介されています。
仏教

ブッダ伝(1)シッダールタ王子の悩みと旅立ち

ブッダの誕生から出家までの物語を描いています。彼の幼少期、青年期のエピソード、そして人生の真理を求めての出家に至るまでの心の軌跡が紹介されています。
pranayama

【超集中!】『ヨーガ・スートラ』の八段階の修行システムと呼吸法

はじめに~『ヨーガ・スートラ』の八段階の修行システムとは? ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ』 プラーナーヤーマ(ヨーガの呼吸法)という言葉は、ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ(Yoga Sutras)』に早くも登場しています。『ヨーガ...
Ramakrishna world

ラーマクリシュナが愛と信仰を捧げた神、【カーリー女神】の物語

ラーマクリシュナが愛したカーリー女神の物語。その恐るべき姿、破壊と再生の力、ラーマクリシュナとの深い絆を紹介。
pranayama

生命エネルギー制御の奥義、【バンダ・トラヤ】を徹底解説!

はじめに 七つの技法の中でムーラ・バンダ、ウッディーヤーナ・バンダ、ジャーランダラ・バンダの3つのバンダを取り上げました。これら3つのバンダは、ヨーガ呼吸法において必要不可欠な技法であり、クンバカ(息を止める技法)の際に使用されます。 『バ...
pranayama

「息をしっかり吐く」ことができないあなたへ。【腹横筋】を鍛えれば呼吸力が向上する!

はじめに:深い呼吸の鍵を握る腹横筋 「深呼吸をしましょう」というと、ほとんどの方が息を吸うことから始めます。ですが、満員電車にさらに多くの人々が乗車することができないように、肺の中にたっぷり息が入っている状態では深く息を吸うことはできません...
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【零の呼吸・表】誤解を解消! 胸式呼吸の真実とその実践方法

はじめに:胸式呼吸は悪い呼吸? 現代人は「浅く早い呼吸」になっていると言われています。それには様々な原因が考えられますが、一番に挙げられるのは過度のストレスでしょう。氾濫する情報、目まぐるしく変化する社会、複雑化する人間関係、忙しすぎる仕事...
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【松下師恩の修行日誌】呼吸法ウォーキング21日間の記録

はじめに:改めて呼吸法ウォーキングに向き合いたい 『【最強の健康法はコレだ!】呼吸法ウォーキングの秘訣』の投稿をきっかけに、あらためて呼吸法ウォーキングに向き合ってみようと21日間にわたり、実践して記録をとりました。下記にそのままの文章であ...
pranayama

リライトとクイズ⑧【七の呼吸法】バストリカーと【七の技法】アーサナ

以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の3つです。 1.読みやすくしました。2.関連ページへ移動しやすくしました。3.呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。(答えは貼り付けた記事【...
pranayama

肚の底から生命エネルギーを感じる!【丹田呼吸法】入門

実践! 丹田呼吸法 前回の記事『【仙人伝説】「丹」の神秘と「丹田呼吸法」』からの続編になります。 丹田呼吸法とは、丹田を意識しながら行う呼吸法のことを指します。非常にシンプルな定義です。そのため、具体的な丹田呼吸法の方法については、さまざま...