松下師恩

仏教

ブッダ伝(4)初転法輪と仏教教団の始まり

ブッダが初めて法を説いた『初転法輪』と、それによって仏教教団が形成された経緯を紹介しています。五人の修行者の解脱、大富豪の息子ヤサの出会いと解脱が描かれています。
仏教

ブッダ伝(3)悟りの瞬間とブッダの誕生

ゴータマがブッダとして悟りを開くまでの過程を詳細に描いています。悪魔の誘惑、瞑想を通じた自己洞察、そして最終的な悟りの瞬間までの境地の変化が紹介されています。
仏教

ブッダ伝(2)沙門ゴータマの壮絶な苦行と悟りへの軌跡

ブッダとなる前のゴータマが苦行者として過ごした壮絶な時期と、最終的に悟りを開くまでの道のりを描いています。彼の内面の葛藤、修行の厳しさ、そして悟りに至る決意が紹介されています。
仏教

ブッダ伝(1)シッダールタ王子の悩みと旅立ち

ブッダの誕生から出家までの物語を描いています。彼の幼少期、青年期のエピソード、そして人生の真理を求めての出家に至るまでの心の軌跡が紹介されています。
pranayama

【超集中!】『ヨーガ・スートラ』の八段階の修行システムと呼吸法

はじめに~『ヨーガ・スートラ』の八段階の修行システムとは? ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ』 プラーナーヤーマ(ヨーガの呼吸法)という言葉は、ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ(Yoga Sutras)』に早くも登場しています。『ヨーガ...
Ramakrishna world

ラーマクリシュナが愛と信仰を捧げた神、【カーリー女神】の物語

ラーマクリシュナが愛したカーリー女神の物語。その恐るべき姿、破壊と再生の力、ラーマクリシュナとの深い絆を紹介。
pranayama

生命エネルギー制御の奥義、【バンダ・トラヤ】を徹底解説!

はじめに 七つの技法の中でムーラ・バンダ、ウッディーヤーナ・バンダ、ジャーランダラ・バンダの3つのバンダを取り上げました。これら3つのバンダは、ヨーガ呼吸法において必要不可欠な技法であり、クンバカ(息を止める技法)の際に使用されます。 『バ...
pranayama

「息をしっかり吐く」ことができないあなたへ。【腹横筋】を鍛えれば呼吸力が向上する!

【息をしっかり吐く】ことが大切! そのために働く腹横筋をテーマに、その働きや鍛え方を丁寧に解説していきます。
pranayama

【零の呼吸・表】誤解を解消! 胸式呼吸の真実とその実践方法

はじめに:胸式呼吸は悪い呼吸? 現代人は「浅く早い呼吸」になっていると言われています。それには様々な原因が考えられますが、一番に挙げられるのは過度のストレスでしょう。氾濫する情報、目まぐるしく変化する社会、複雑化する人間関係、忙しすぎる仕事...
pranayama

【松下師恩の修行日誌】呼吸法ウォーキング21日間の記録

はじめに:改めて呼吸法ウォーキングに向き合いたい 『【最強の健康法はコレだ!】呼吸法ウォーキングの秘訣』の投稿をきっかけに、あらためて呼吸法ウォーキングに向き合ってみようと21日間にわたり、実践して記録をとりました。下記にそのままの文章であ...