至福のヨーガ呼吸法

以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 １．読みやすくしました。２．関連ページへ移動しやすくしました。３．呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。（答えは貼り付けた記事【...

【腹式呼吸の上位版】としての丹田呼吸法や【逆腹式呼吸】としての丹田呼吸法の具体的な方法とその効果、さらに丹田とチャクラの関係性について解説する。

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仙人伝説と不老不死の霊薬『丹』 今回のテーマは『丹田呼吸法』、その前半です。本題に入る前に、ちょっとした不思議な前説から始めてみます。それにより、このテーマがより深く理解できると思いますので、しばしお付き合いください。 中国の伝説には、秘境...

以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 １．読みやすくしました。 ２．関連ページへ移動しやすくしました。 ３．呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。 【五の呼吸法】ウジ...

カパーラバーティとバストリカーを比較検証してみる ブログ記事『【松下師恩の実験】カパーラバーティ1000回×21日の報告』からの続編になります。 カパーラバーティ1000回×21日間の実験で、カパーラバーティならではの効果を体験することがで...

以下の記事をリライトしました。改善ポイントは次の３つです。 読みやすくしました。 関連ページへ移動しやすくしました。 呼吸法クイズを新たにつけ加えました。 ぜひクイズにチャレンジしながらご覧になってください。（答えは貼り付けた記事【まとめの...

はじめに：不思議な現象・ネーザルサイクル（Nasal Cycle） 以前、【零の技法】として鼻呼吸の重要性を探求しましたが、今回はその追加情報として不思議な現象【ネーザルサイクル】とヨーガの呼吸法について深掘りします。未読の方は、まず【零の...

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はじめに: 呼吸法ウォーキングとは 『七つのヨーガ呼吸法』は初心者から中級者の方におすすめしている、主に坐法での実践です。しかし発展的に呼吸法は、寝ながらでも、立ってでも、日常生活の中でも実践できるものです。今回は歩きながら行うヨーガ呼吸法...